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备战2026高考已经开始！面对部分高三厌学情绪的孩子该怎么正确疏导？今天我们重庆高考补习学校多年高三艺考文化课集训班老师经验分享：高三孩子厌学必读妙招之一开辟“心灵树洞”时间；助力孩子们释放压力冲刺高考！
一，高三孩子厌学因素多源于复习压力的堆积
根据我们重庆重庆高考补习学校多年高三补习班老师经验总结：高三孩子压力大，其内心情绪需要得到及时释放，不然压抑越来越严重。根据相关心理科学研究表明，特别对于高三厌学孩子“心灵树洞法”能为其释放压力；孩子们可以自己准备一个专属密码日记本，每天用10分钟左右时间把内心的情绪宣泄到该日记本上，不管是内心压力、焦虑、负面情绪等都倾倒到日记本上。
二，科学简单、对高三孩子有很多益处
该“开辟心灵树洞时间”的情绪倾倒方法；主要作用就是通过写出真实内心难受的情绪，让自己内心减负；另外还帮我们清空大脑负面垃圾，为高三繁重的学习腾出空间，让我们有更多的精力进行学习复习冲刺高考；该方法不仅如此！还能找到我们自我心灵沟通，疏导情绪及思绪，提升我们面对高考困难的信心。
三，使用“心灵树洞”注意事项
到这里我们重庆高考补习学校多年补习班老师提醒：该树洞使用方法技巧，在写出真实内心情绪时不用顾忌书写规范与格式，内心怎么想就怎么写在纸上就OK。坚持一段时间我们就会感受到内心情绪逐渐平稳，高三复习状态会恢复正常。
以上关于高三孩子厌学必读妙招（六）：开辟心灵树洞时间的经验分享，今天我们重庆高考补习学校补习班老师经验就浅谈到这里；各位高三厌学孩子们赶紧尝试一下吧，给内心压力与情绪一个释放，让更多精力进行备战冲刺2026高考复习！
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